Подписаться на нашу рассылку

Имя *:
Фамилия *:
Возраст *:
Страна *:
Город *:
Телефон *:
E-mail *:
Выберите тему *:

Войти на сайт

Надежная реклама

Get Adobe Flash player

Наш опрос
Следите ли Вы за своим здоровьем? (можно выбрать несколько вариантов)
Всего ответов: 39

Наши статьи
[2009-10-27]
Специальная акция для клиентов 2009-2010 (0)
[2009-10-25]
Снижение Цены! (0)
[2009-10-21]
LIFTOFF® уже в России! (0)
[2009-10-10][Наши Клубы]
Объявлен набор на Курсы Правильного Питания! (0)
Поиск по новостям

Наши продукты
[2009-07-29][Линия NouriFusion®]
Мультивитаминный гель NouriFusion для кожи вокруг глаз (0)
[2009-07-29][Линия Skin Activator™]
Дневной лосьон Skin Activator (0)
[2009-07-29][Линия Herbal Aloe]
Увлажняющий кондиционер Herbal Aloe для сухих, поврежденных и окрашенных волос (0)
[2009-07-29][Линия Radiant C®]
Спрей для кожи лица Radiant C (0)
[2009-07-29][Линия Skin Activator™]
Крем для области декольте Skin Activator (0)



Поиск в Google





Яндекс цитирования


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 43


Спортивный
Блок

Компания Гербалайф спонсирует около пятидесяти крупных спортивных соревнований и атлетов международного уровня по всему миру, с 2007 является официальным спонсором по питанию и титульным спонсором футбольной команды LA Galaxy, в составе которой играет Девид Бекхем. С 2009 года, спонсор F.C. Inter (Милан) и с этого же года, Сборной Финляндии (FIHA) по хоккею с шайбой...
“Я полагаюсь на продукты Herbalife® для лучшей работы на тренировках и гонках. Они придают мне чувства силы, здоровья и уверенности. Это - топливо для моей страсти!"
"Когда я чувствую себя уставшим и не могу сконцентрироваться, я беру Liftoff®. Я рекомендую это всем."
"Я тренеровался и соревновался всю мою жизнь, но только теперь я нахожусь в моей лучшей форме, благодаря продуктам Herbalife®."
"С продуктами Herbalife® я могу поддержать свой рацион, получая существенные питательные вещества, с которыми мой организм работает лучше, достигая пиковой формы."
"Так как я начал использовать продукты Herbalife®, я продвинулся в тренировочном плане. Я никогда не думал, что это будет достижимо."
Прочитайте отзывы знаменитых и одних из самых известных в мире атлетов, и узнайте, почему наши продукты стали выбором профессионалов.


Податегории
Организаторы [0]
Здесь Вы сможете познакомиться с тренерами по питанию, организовавшими Группу поддержки
Расписание групп [13]
Расписание лекций в рамках Группы поддержки
Новости Групп поддержки [4]
Интерсные события в жизни Группы поддержки
Суббота, 2020-07-11, 6:32 AM
RSS
Главная » Статьи » Группа поддержки желающих похудеть » Расписание групп

Встреча седьмая.Подумайте о контроле порций.
ВОТ НЕКОТОРЫЕ СОВЕТЫ:
Постарайтесь использовать тарелки и миски меньшего размера. Существует доказанная связь между воспринимаемым количеством еды и аппетитом (чем больше еды ты видишь, тем больше хочется есть) 

Держитесь подальше от жареной пищи.

Следите за тем, что едите: если во время еды уставишься в телевизор, то автоматически съешь гораздо больше еды.

Научитесь читать состав продуктов. Но будьте внимательнее, ведь, например, банка кока-колы - это ДВЕ порции.
По мере уменьшения порций вы можете начать ощущать лёгкий голод. Чтобы снизить этот дискомфорт, мы рекомендуем:
Пейте больше воды 
Ешьте больше пищи, богатой клетчаткой
Первый приоритет - низкокалорийная пища 
Ешьте не спеша. Хорошо пережёвывайте пищу. Между укусами кладите вилку на стол (так легче контролировать себя)
ЕСЛИ ВЫ КУШАЕТЕ В РЕСТОРАНЕ ИЛИ КАФЕ:

Первым делом попросите официанта унести весь хлеб и принести воду
Всегда заказывайте половинную порцию еды
Обязательно начинайте с салатов
Постарайтесь отвлечься от чувства голода, просматривая меню 
Если хотите попробовать что-нибудь новое, заказывайте одну порцию на двоих


Категория: Расписание групп | Добавил: dclub-spb (2008-10-15)
Просмотров: 398 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]




Copyright DClub © 2006