Морщины - самые заметные знаки возраста - бывают поверхностными, среднеглубокими и глубокими (складки). Поверхностные морщины появляются от обезвоживания и воздействия внешней среды - и легко могут исчезнуть при устранении вредных факторов и использовании правильно подобранных косметических средств-увлажнителей, содержащих гиалуроновую кислоту, эластин, коллаген, экстракты алоэ и т.д. Среднеглубокие морщины возникают из-за за-медления выработки новых кожных волокон и повреждения клеток кожи свободными радикалами, например, под действием ультрафиолета. Средство от них - антиоксиданты, применяемые изнутри и снаружи. Самые глубокие морщины формируются постепенно на месте мимических складок. Их появление можно замедлить различными упражнениями для мышц лица и комплексными процедурами, улучшающими микроциркуляцию крови и синтез коллагена.

Итак, коже недостаточно внешнего ухода, и полагаться даже на самые дорогие 'чудодейственные' косметические средства бессмысленно, ведь красота и здоровье идут изнутри. Как в зеркале, в состоянии кожи отражается состояние пищеварительной системы и обмена веществ. Поэтому, если мы хотим иметь чистую здоровую кожу, нужно, прежде всего, очистить организм от шлаков и токсинов, питаться качественными продуктами, получая ежедневную дозу питательных элементов, обеспечить защиту от неблагоприятных факторов среды - только тогда даст эффект косметика.

Кожа отражает состояние здоровья: например, угревая сыпь свидетельствует о заболеваниях желудка, трещины на локтях и ступнях - о заболеваниях поджелудочной железы, дерматиты - о дисбалансе питательных веществ, сосудистые звездочки, пиг-ментация, папилломы - о сниженном иммунитете.

Поредение и выпадение волос, перхоть могут иметь причи-ной различные нарушения, но одно из основных - обедненность рациона питательными веществами. 'Диета для волос' должна быть богата жирными кислотами, витаминами группы В, фосфором, серой. Они содержатся в сыре, яичных желтках, сое, кисломолочных продуктах, обогащенных бифидобактериями и лактобациллами. А газированные напитки из этой диеты надо ис-ключить, потому что они повышают кислотность крови, что про-воцирует вымывание минералов из волос.

Под действием никотина ухудшается кровоснабжение кожи, разрушается витамин С, необходимый для синтеза основы кожи -коллагеновых и эластиновых волокон. В результате, кожа ис-тончается, ускоряется процесс ее старения. Кроме того, куре-ние является независимым фактором образования морщин. А при работе с компьютером под воздействием облучения проис-ходит омертвение клеток кожного покрова, за которым следуют иссушение кожи, снижение ее иммунитета и способности вы-полнять все важные функции.

- Кофе, сахар, алкоголь даже в неболь-ших количествах усиливают клиническую картину дерматитов во много раз, как и стрессы.

- Кожа курильщика на 40% тоньше кожи не-курящего человека.

- Угревой сыпью страдают 80% молодых людей в возрасте от 12 до 25 лет и 35% людей после 25 лет.